martes, 31 de diciembre de 2013

DECÁLOGO antienvejecimiento

1.- cuidarnos para ser más felices y más alegres.
2.- aprendamos a manejar el tiempo, para no tener nunca prisa, para estar menos estresados; la prisa acorta la vida.
3.- el estrés es el gran asesino; si llevamos una vida con paz interior, seremos más felices.
4.- el sueño es necesario para  nuestro cerebro; no dejemos de dormir la siesta.
5.- hagamos ejercicio físico todos los días, sin agotarnos, que sea un ejercicio variado y relajante.
6.- comamos menos, aumentemos la fruta y la verdura en nuestra dieta (es una buena idea, hacer una comida al día de fruta), bebamos agua, no sólo cuando tengamos sed.
7.- aumentemos la creatividad en nuestra vida, seremos más felices.
8.- evitemos las relaciones personales tóxicas, y aumentemos las que nos resulten interesantes.
9.- no creemos estrés en los demás: sonriamos, perdonemos, no alberguemos odio en nuestro interior.
10.- y si algún consejo de los anteriores o cualquier otro, nos impide ser felices, ¡no lo cumplamos!. 
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¡¡FELIZ AÑO 2014!!!!.
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