lunes, 23 de noviembre de 2015

DECÁLOGO PARA PENSAR EN POSITIVO Y SENTIRSE MEJOR



*Proponte metas y objetivos realistas y a corto//medio plazo que dependan directamente de ti y que estén en tus manos alcanzarlas.

*Realiza actividades que te sean agradables y te den satisfacción.

*Presta atención a las cosas que estás haciendo. No permitas que las preocupaciones te aparten de lo que tienes que hacer y te impida terminar tu tarea.

*Da más importancia y cuida más la ejecución de la tarea, que al posible resultado de la misma (disfruta del camino, no te pierdas las flores que hay en él, pensando en lo bella que será la llegada).

*Busca, detecta y atiende los pequeños pero buenos momentos de cada día. Disfrutalos.

*Permiteté recordar a menudo las situaciones que te han resultado agradables para vivirlas una vez más.

*Sé flexible con las decisiones que tomes. Una decisión no tiene el por qué ser para toda la vida.

*Sienteté orgulloso de los pequeños logros que consigas.

*Disfruta de tu tiempo libre. Date el capricho de "no hacer nada" alguna vez.

*El sentido del humor te hará ver las cosas con optimismo. RIETË alguna vez y SONRÍE siempre.   

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