1.- RODÉATE DE AMIGOS: --------Las relaciones afectivas gratificantes aumentan la satisfacción con la vida en general. Las amistades, un ambiente laboral afable, y la participación en organizaciones fomentan la solidaridad y la resistencia al estrés. La calidad de vida es, básicamente, la calidad de nuestras relaciones. . 2.-MANTENTE INFORMADO: --------Ante los reveses, la principal fuente de angustia no son tanto las amenazas reales como los temores imaginarios. Informarse ayuda a mantener los pies en la tierra, a reletivizar. 3.-COMUNICARSE MÁS: --------Gracias a las palabras nadie es una isla. Al describir las preocupaciones y los sentimientos, se reduce su intensidad. 4.-SÉ OPTIMISTA: --------La perspectiva favorable de las cosas es el ingrediente esencial de la capacidad de adaptación del ser humano, sirve de potente incentivo para vivir y resistir las embestidas del medio y de sus ocupantes. 5.-PRACTICA EL HUMOR: --------Reírse protege el equilibrio emo...